jak się pisze

[...] że przy aktualnym poziomie masy mięśniowej (wiem troche na wyrost słowa %-)) nie ma opcji zejść do satysfakcjonującego Cie poziomu tkanki tłuszczowej, no chyba, że chcesz za jakiś cza chcesz wyglądać jak dziecko z Oświecimia jedząc jak anorektyczka. Napewno okno 4h będzie dobrym rozwiązaniem dla śmieciowego żarcia, bo ładujesz 1x dziennie do [...]

W wywiadzie Foreman napisał,że to było chyba jego najbardziej pamietne ćwiczenie...Nie mam linku... Natomiast jak przysiądziesz,to zrozumiesz po co są... Kluczem jest,to by obejrzeć walki Archiego Moore'a (jest ich pełno).I pytania -co robi?Po co?I dlaczego?Dlaczego walczył do 50-tki iitd? Archie miał to szczęście,że w jego czasach wogóle nie było [...]

Jak na 2 miesiące to nie pchałbym się w plan 3 dniowy z podziałem barki z nogami razem. Albo jakiś plan całościowy albo push pull nogi bądź push pull na zmianę 3 razy w tygodniu. Jeśli koniecznie w takiej formie to jak pisze Pandarek na koniec izolacja będzie najlepszym wyjściem aby na początku nie osłabiać liftu głównego

Nie wiem o co Ci chodzi, ale jak coś to żartuję... Jak chciałem być poważny to mnie zjechali, że w spamie nie pisze się na poważnie

gsmt, będę wyglądał tak jak ja zechce. i nie zaczynaj naskakiwać na kogoś, bo ktoś powiedział tak, a nie inaczej. to moje osobiste zdanie. nie zgadzasz się z nim? masz prawo, ale to nie upoważnia Cię na takie odzywki. zobacz lepiej jak wyglądają inne koksowniki przy 100kg i zobacz o czym piszę.

Podłączajac sie do tematu, jak z pompą po tej odzywce? Każdy ją chwali, a nikt nie pisze jak ona działa?

Witam, pisze prace na temat urazów stawów barkowych w sportach siłowych, potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety [...]

[...] mialem operacje obojczyka zostałem uśpiony w lipcu zakończyłem leczenie i juz we Wrześniu cwiczylem normalnie, wydaje mi się ze to kwestia tego czy jesteś na siłach bo jeżeli czujesz ze dasz rade i nic Ci się nie stanie to śmiało trenuj, pisze wszystko na moim przykładzie nie wiem jak jest w rzeczywistości. Pozdrawiam i powrotu do formy :D

pewnie tak jak beda chętni,dochodze do wprawy w tym pakowaniu już %-) jak by co to ja się już piszę na kolejną edycje :-D

[...] 7) -> 17.01 (dzien 15). Zmiany (kolorkiem podkreślone) piszę według 09.01 i 1dnia diety , czyli ogólnej zmiany podczas stosowania redukcji. Dodatkowo, nie jestem pewien jak mierzyć, więc robię to z wypuszczonym powietrzem, ale z napiętymi mięśniami (czy co to tam mam |-) ) Obwód w pasie:85cm -> 85 -> 83 Obwód klatki:100cm -> 101 -> 102 [...]

[...] testosteronu i deki na tydzień. Czy dobrze rozumiem że miał bym przykładowo przyjąć w każdy poniedziałek testosteron i każdy czwartek deke po 200mg? I kiedy włączyć w to winstrol oraz jak przeliczyć okres po którym muszę wziąć odbloki gdy różnice w czasie miedzy deka a winstrolem są znaczne. Zmieniony przez - xforcee w dniu 2015-01-18 13:32:02

Moze ksiazke pisze i pytam nie twoj interes jak nie masz odpowiedzi na zafane pyanie na hu... Sie udzielasz Szukam ludzi co brali i co z tego wyszlo !!!!!! Zbedne komentarz smieci Czego czlowiek nie napisze to hejty albo daj ankiete co wy ankieterzy placa wam za to odsylam do pytania na temat Polaczebia clenu i mety kto sie z tym spotkal i [...]

Tylko ze Antek mowie o tym co jest na topie, w dzienniku Adama zaczela sie dyskusja o fruktozie i co? Po kilku dniach antek glosni slowo w slowo to samo tylko ze dopisuje cos w stylu "Doszedlem do wniosku albo z obserwacji zauwazylem" Co chwile pokazuje zdjecie tych ogromnych nog, wiadomo ze im wiecej miesa tym mniej bedzie tluszczu ale kuwa [...]

ja wróce do tematu wyżej Doris nie zgodze sie z tą hipka bo hipoglikemia występuje jak wlasnie brak nam cukru (weglowodanów) musialaś cos pomylić :) Nic nie pomyliłam. Ja piszę o hipce a Ty o hipoglikemii. Mój Marcin np zje trochę więcej ziemniaków i śpi po kilku sekundach - śmiejemy się wtedy, że łapie go HIPKA. Już się tak u nas utarło;) TanQ- [...]

Siema, ciężkie dni mam ostatnio, dlatego mniej piszę na forum. Może to TE DNI %-) Jutro postaram się nadrobić, może wrzucę jakiś filmik. Forma się poprawia, nawet za szybko, więc muszę stopować. Nie dołożyłem jeszcze żadnych spalaczy. Jak dołożę to zniknę, albo wyjdę w męskiej %-) nogi z tego tygodnia, jutro właśnie trening nóżek [...]

ale sobie z fajną dziewczyną piszę, łomatko - umawiam się z nią na spotkanie od dłuższego czasu ale ciągle komuś coś wypada, teraz jak z nią rozmawiam to wnioskuję że chyba nie będę jej traktować tak jak zamierzałem (czyt. szlauf) tylko godniej %-)

[...] po treningu (no moze 2 bo jedna zgubilem - normalnie pisze w zeszycie ale tym razem na kartce i "magicznie" sie ulotnila kartka gdzies }:-( ) mam ochote na trening straszną bo jak na razie cały czas nowe maxy w B udaje mi się robić Zmieniony przez - The Arrow w dniu 2015-02-21 11:37:12 Zmieniony przez - The Arrow w dniu 2015-02-21 11:37:40

[...] od 7 rano do 18 siedze w pracy, wiec to na pewno tez wpływa na moją wagę, ktora nie chce isc w gore, przy 15 min przerwie nie jestem w stanie duzo zjesc, jednak staram sie jak najwiecej, problem mam tez zeby zjesc cos po przebudzeniu, wiec jem tylko banana, potem jem serek wiejski + 2 jajka, nastepnie ryz, kurczak i warzywa, potem białko i lece [...]

[...] Na usg tarczycy znaleźli guzka 2mmx2mm i nie chcą go dotykać chociaż lekarz który robił usg powiedział ze wygląda "dziwnie i niepokojaco" Mam do was pytanie dziewczyny - jak uda mi się wyrównać poziom hormonów to uda mi ssię zrzucić do 60 kg ? Jak to tak właściwie jest z tym odchudzaniem przy niedoczynności ? Wiem że podczas brania leków waga [...]

Miałam tam zagadnienia takie jak na kursie z podstawowej dietetyki (mam też Certyfikat dietetyki podstawowej) a do tego zagadnienia z psychologii,zaburzeń odżywiania,połączenia nerunowe ,oddziaływanie hormonów itp :-) Woow, niezle. Co prrawda teraz mam jeszcze wiecej pytan ale z telefona sie slabo pisze.}:-( To wal śmiało:-) Sama dużo się uczę bo [...]